你可能不相信，但研究已经出来了：用AI聊天机器人查10分钟题，你的脑子就开始"偷懒"，等真要自己上场做题的时候，正确率明显下滑。
这项研究来自卡内基梅隆大学、麻省理工、牛津和加州大学洛杉矶分校，样本量很大——三次实验分别是354人、667人和201人，全部是随机对照实验，够硬了吧。
研究方法很简单：参与者做分数运算题，一组人可以随时问AI，另一组不行。区别在哪？
用AI那组，当场成绩确实更好。但当你把AI撤掉，让这批人自己单独再做一遍新题——成绩反而更差，跳过的题目也更多。
最扎心的数据在这里：61%的参与者直接用AI要答案，这批人性能下滑最严重。不只是比对照组差，还比那些只用AI查提示的人差一截。
你以为换个题型就没事？研究人员又做了阅读理解实验，用的是SAT风格的题目。结果一样：用了AI辅助的人，后面自己读文章做理解，正确率就是上不去。
研究结论用了个词叫"认知卸载"——你把思考这件事外包给了AI，自己脑子就不干活了。时间一长，肌肉萎缩原理，脑子也一样。
这研究让我想到一个问题：现在学生用ChatGPT写作业越来越普遍，老师们也越来越难分辨作业是谁写的。但更严重的问题可能是——学生自己把自己的思考能力给废了。
AI确实好用，这点毋庸置疑。但怎么用、什么时候用、用了之后怎么训练自己的脑子——这个问题好像没人教。
研究还发现了一个有意思的对照组：用AI查提示而不是直接抄答案的人，表现下滑程度明显更小。所以如果你真的要用AI，别让它直接给你答案，先自己想一想，真的卡住了再看提示。
说白了，AI是个拐杖，不是腿。用拐杖走路省力，但长期下来，腿就废了。
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